ÉTUDE : Trop de sommeil serait néfaste pour le cerveau

Trop dormir pourrait nuire au bon fonctionnement du cerveau.

Des chercheurs canadiens en sont venus à la conclusion qu'une nuit de sommeil de 7 ou 8 heures est l'idéal.

Ceux qui dépassent ce nombre d'heures ont la performance cognitive aussi altérée que ceux qui manquent de sommeil.

Dormir beaucoup ou pas assez affecte le raisonnement et les capacités verbales.

Attention, si vous avez l'habitude de dormir 4 heures et moins : votre performance cognitive correspond à celle de gens neuf ans plus vieux que vous.

Plus de 40 000 personnes de partout dans le monde ont participé à l'étude réalisée par l'institut Brain and Mind de l'université Western Ontario.

Ils devaient répondre à un questionnaire scientifique en ligne.

Près d'un participant sur deux a mentionné dormir moins de 6,3 heures par nuit.

Vous pouvez consulter l'étude complète sur le site de l'université Western Ontario.