Adopter de saines habitudes de vie avec le Défi Santé

Manger au moins cinq portions de fruits et légumes, bouger au moins 30 minutes et prendre au moins une pause, chaque jour.

Ce sont les objectifs à atteindre dans le cadre du Défi santé, du 30 mars au 10 mai prochain.

Rouyn-Noranda participe encore cette année et espère reprendre le 1er rang du plus grand nombre d'inscriptions parmi 1 100 municipalités participantes.

Une programmation d'activités diversifiées et gratuites vous attend pendant ces six semaines, comme du badminton, de l'escalade, du yoga et du tir à l'arc.

La programmation complète sera disponible sous peu sur le site de la Ville.

Adopter de saines habitudes de vie

Les partenaires souhaitent inciter la population à adopter de saines habitudes de vie.

Et ce n'est pas une mince tâche, reconnait la kinésiologue au Centre intégré de santé et de services sociaux de l'Abitibi-Témiscamingue, Cassandra Buteau-Pilon.

« On n’est pas obligé de changer toutes nos sphères de vie, activité physique et alimentation, mais on peut en viser une qui nous tient plus à coeur. Sur le site du Défi, il y a plein de conseils pour y arriver. »

Faciliter l'inscription aux activités estivales

Le 22 avril, il y aura une activité commune d'inscriptions sportives estivales.

Le coordonnateur sports et plein air à la Ville de Rouyn-Noranda, Martin Rochette :

« Souvent, on va aller inscrire peut-être un enfant au soccer, mais en même temps, il y aura [une table] pour le vélo de disponible, alors on peut aller chercher un peu d'information. Peut-être que ce sera une deuxième activité qui peut rentrer dans la période estivale de nos enfants. »

De plus, les épiceries IGA offriront cinq cours avec une nutritionniste pour aider les gens à mieux manger.

Les Huskies ont même décidé de lancer le Défi à l'avance avec du patinage libre à l'aréna de Cloutier, en compagnie des joueurs, le 5 mars prochain.

Il y aura en même temps une période de préinscriptions au Défi.

Pour accéder aux activités gratuites, il faut s'inscrire. Pour ce faire et obtenir la carte d'accès, CLIQUEZ ICI.