Les essentiels pour une longue journée de ski alpin

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Si tu es comme nous, tu attends avec impatience les premiers flocons pour partir explorer les plus belles pistes de ski alpin du Québec! Ne t’en fais pas, ça arrivera bien assez vite et c’est même déjà commencé dans certains coins de la belle province. En attendant que la belle poudreuse se pointe le bout du nez, nous t’avons concocté la liste parfaite d’essentiels pour une longue journée de ski alpin.

Vêtements

Faire une activité plein air en hiver nécessite plusieurs couches afin de conserver la chaleur du corps tout en évacuant la sueur provoquée par l’exercice. La météo peut changer rapidement en montagne, c’est pourquoi tu dois prévoir l’imprévisible et partir bien équipé. Tu devrais avoir avec toi les éléments suivants :

  • Chandail en laine de mérinos ou en tissu technique synthétique.
  • Chandail plus chaud: on l’utilise pour conserver la chaleur du corps.
  • Manteau et pantalon de neige : choisis un manteau et des pantalons de neige qui respirent mais qui coupent bien le vent et surtout, sont imperméables.
  • Legging ou combine : on néglige souvent le bas du corps mais les muscles des jambes travaillent fort en ski et ont besoin de conserver leurs chaleurs tout au long de la descente (et de la remontée!)
  • Sous-vêtements en tissu technique synthétique: on évite autant que possible le coton puisqu’il absorbe l'humidité et prend un temps fou à sécher. Apporte des sous-vêtements de rechange pour l’après-ski!
  • Bas de sport: un peu comme le reste de ton corps, tes pieds doivent respirer et ne pas se retrouver trempés de sueur. Choisi un bas de sport et un bas supplémentaire pour te garder au chaud en laine de mérinos.

Accessoires indispensables

Les vêtements, ce n’est pas tout, il te faut des accessoires pour faire face au froid, au soleil, et au vent qui peuvent tous occasionnés des petits problèmes si tu es mal protégé ou préparé. Pense à avoir avec toi les accessoires suivants :

  • Masque.
  • Cache-cou/foulard.
  • Gants de ski: emportez des gants imperméables!
  • Bandeau/cache-oreilles/tuque : 70% de la chaleur se perd par les extrémités!
  • Casque de ski : non-obligatoire mais il peut vous sauver la vie.
  • Lunettes de soleil.
  • Crème solaire : eh oui, même l’hiver. La neige réfléchit le soleil ce qui amplifie les risques de coups de soleil.
  • Baume à lèvres.
  • Mouchoirs.
  • Chauffe-mains jetables, juste au cas où tu aurais très froid.

 

N’hésite pas à demander à un professionnel en magasin à savoir si l’équipement que tu as choisi convient bien à l’activité que tu pratiques. Si tu veux mettre tes talents de skieur au défi pour une bonne cause, inscris-toi en équipe au 24h de Tremblant au profit des enfants malades ou contribues sur 24htremblant.com afin d’encourager ton équipe préférée avec un don.